Gestion du stress et des émotions : première étape de résilience

Objectifs

• Comprendre ce qu’est la résilience
• Savoir où j’en suis dans mon parcours
• Identifier ses ressources de résilience
• En prendre conscience pour les actionner

Contenu de l’atelier

• Apports théoriques

• Exercice individuel pratique

• Partages interactifs

Bénéfices attendus

• Avoir identifié ses ressources internes et externes pour pouvoir les actionner le moment venu

• Réduction du stress

• Une première étape dans le parcours de résilience